De Bogdan Galca,
Timpi de preparare
- Timp de preparare: min
- Timp de gatire: min
- Gata in: min
Ingrediente
- 1 banană
- 150 g spanac proaspăt
- jumătate de avocado
- 1 linguriță de miere
- 250 ml lapte
- 1 lingură fulgi ovăz
Mod De Preparare
Smoothie-ul verde este ideal pentru persoanele care își doresc un boost de energie dimineața. Acest smoothie este bogat în potasiu, calciu și fier.
Cum se prepară smoothie verde
- Se decojește banana și se taie în felii groase.
- Se pune laptele și banana în vasul blenderului.
- Se adaugă fulgii de ovăz. Se pasează.
- Se adaugă spanacul proaspăt spălat. Se pasează.
- Se adaugă pulpa de avocado pentru un plus de cremozitate. Se pasează.
- Pentru cine dorește un smoothie verde mai dulce se poate adăuga și lingurița cu miere.
- Smoothie-ul se servește imediat.