Mod De Preparare
Porridge-ul a devenit extrem de popular în ultimii ani datorită rapidității cu care se prepară, a beneficiilor asupra sănătății și a conținutului mare de nutrienți. Ovăzul este cereala cu cel mai mare index de proteine – 13,8%, deci e excelent pentru sportivi sau cei care țin dietă.
Cum se face porridge de post
- Laptele de ovăz se pune într-o oală pe foc. Se adaugă ovăzul și îndulcitorul. Se amestecă din când în când pentru a nu se lipi. Se lasă 5 minute sau mai mult, în funcție de cât de consistent vreți să iasă porridge-ul.
- Se dă de pe foc când este gata, se așază în boluri și se ornează cu fructe, semințe, ciocolată etc.
:contrast(8):quality(75)/https://retete.unica.ro/wp-content/uploads/2021/08/porridge_de_post.jpg)
:quality(75)/https://retete.unica.ro/wp-content/uploads/2024/10/reteta-de-cartofi-dulci-la-tigaie.png)
:quality(75)/https://retete.unica.ro/wp-content/uploads/2024/10/salata-de-telina-cu-maioneza.png)
:quality(75)/https://retete.unica.ro/wp-content/uploads/2024/10/marmelada-de-dovleac.png)
:quality(75)/https://retete.unica.ro/wp-content/uploads/2024/10/quiche-cu-dovleac-si-gorgonzola.png)
:quality(75)/https://retete.unica.ro/wp-content/uploads/2024/10/dulceata-de-ardei-iute.png)
:quality(75)/https://retete.unica.ro/wp-content/uploads/2024/10/cartofi-dulci-la-cuptor-in-coaja.png)
:quality(75)/https://retete.unica.ro/wp-content/uploads/2024/10/piure-de-dovleac.png)
:quality(75)/https://retete.unica.ro/wp-content/uploads/2024/10/supa-crema-de-dovleac-cu-parmezan.png)
:quality(75)/https://retete.unica.ro/wp-content/uploads/2024/10/supa-crema-de-dovleac-si-cartofi.png)
:quality(75)/https://retete.unica.ro/wp-content/uploads/2024/10/supa-crema-de-dovleac-si-rosii.png)