Fursecuri dietetice cu ovăz

fursecuri din tarate

De erikachivu,

Timpi de preparare

  • Timp de preparare: min
  • Timp de gatire: min
  • Gata in: min

Ingrediente

  • 2 banane
  • 1 cana tărâțe de ovăz
  • o mână de stafide sau merișoare (opțional)

Mod De Preparare

Dacă vrei să ronțăi ceva bun fără să-ți strici dieta, aceste fursecuri fără zahăr sau făină, 100% naturale, sunt varianta ideală. Unde mai pui că se fac foarte repede, din cel mult 3 ingrediente ieftine, pe care le găsești la orice supermarket.

1. Se pasează bine bananele.

2. Se daugă tărâțele de ovăz și se amestecă bine, până când se omogenizează.

3. Se adaugă merișoare, stafide sau alte fructe uscate, nuci, migdale, etc. Dacă nu țineți dietă puteți adăuga și bucățele de ciocolată.

4. Se iau cantități mici cu lingura și se pun în tavă, pe hârtie de copt unsă cu ulei. Se bagă în cuptorul încins în prealabil. Se lasă aproximativ 15 minute sau până când se întăresc.

Pentru o dieta sanatoasa, incearca si un terci de ovaz!

Evaluează
Trucuri culinare

Busuiocul proaspăt se păstrează mai bine la temperatura camerei dacă îi sunt ținute tulpinile în apă.

Pentru a da culoare frumoasă prăjiturilor, cozonacilor, plăcintelor şi cornuleţelor, unge-le deasupra cu cafea cu lapte înainte de a le pune la cuptor