Smoothie verde, pentru micul dejun

Smoothie verde, pentru micul dejun

Timpi de preparare

  • Timp de preparare: min
  • Timp de gatire: min
  • Gata in: min

Ingrediente

  • 1 banană
  • 150 g spanac proaspăt
  • jumătate de avocado
  • 1 linguriță de miere
  • 250 ml lapte
  • 1 lingură fulgi ovăz

Mod De Preparare

Smoothie-ul verde este ideal pentru persoanele care își doresc un boost de energie dimineața. Acest smoothie este bogat în potasiu, calciu și fier.

Cum se prepară smoothie verde

  1. Se decojește banana și se taie în felii groase.
  2. Se pune laptele și banana în vasul blenderului.
  3. Se adaugă fulgii de ovăz. Se pasează.
  4. Se adaugă spanacul proaspăt spălat. Se pasează.
  5. Se adaugă pulpa de avocado pentru un plus de cremozitate. Se pasează.
  6. Pentru cine dorește un smoothie verde mai dulce se poate adăuga și lingurița cu miere.
  7. Smoothie-ul se servește imediat.
Evaluează